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如何有效预防青春痘呢

作者:wyj 来源:www.jjpfk.cn 时间:2011-12-03 11:08 【字体：小 大】

青春痘困扰了很多人，不仅是青年男女，还有许多其他年龄段的人也会受到青春痘的“青睐”，为此很是苦恼。青春痘的预防显得十分重要，怎样做好青春痘的预防呢？如何有效预防青春痘呢？济南军区总医院的专家介绍了一些青春痘的预防方法。

一、尽量避免手与脸的接触：有人习惯用手摸脸，这是一个不好的习惯，手上往往会有很多细菌，接触到脸部之后，就会滋生繁衍，从而形成青春痘。

二、经常与脸接触的生活用品要保持清洁，比如：床单、针头、毛巾等，经常晒晒太阳也是有帮助的。

三、少吃甜食：甜食如果吃多了，糖分的增加会刺激青春痘的形成。

四、经常运动，促进新陈代谢：这种做法对于身体和皮肤都是有好处的，不过要坚持做运动，不要三分钟热度。

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五、尽量避免熬夜：熬夜是皮肤的杀手，新陈代谢一般是在晚上十一点到半夜两点，良好的睡眠能让皮肤受到很好的保养。

六、不要过度洗脸：面部清洁是保证好皮肤的基本，但如果过度清洁就会伤害到皮肤，皮脂过少会造成皮肤干燥等情况。

七、粉底尽量少涂：分体涂得很多的话，就会堵塞毛孔，容易长青春痘。如果涂抹一定要彻底卸妆，不然是对皮肤的极大伤害。

八、经常吃新鲜蔬菜水果：这是杜绝青春痘的很好的方法，有的蔬菜能够增强皮肤对细菌的抵抗力，比如红萝卜、菠菜等，尽量少吃辛辣刺激的食物，这会加重青春痘的情况。

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